心地いい生活とは全てバランスだというのはご存知ですよね。これは一年、ひと月、一週間、一日、一時間、一分の単位にまで当てはめることができます。幸せになるには常にバランスが不可欠。そして自分が幸せだと家族に伝染していくのです。

とは言うと至極簡単に聞こえますが実際にバランス摂るのは難しいですよね。やるべきことが山積みなのに時間はありません。義務や心配事もたくさんあります。息抜きが必要です。どこまでやったら辞めるか決めておかねばなりません。

一時停止というのは肝心です。赤信号は別方向からの車が流れやすいように存在します。我々は心身を休ませ修復させるために、すべてを止めて睡眠を摂ります。基本的なことですが、多忙なあまり忘れられがちです。

だから息抜きしてあげましょう。何をするにしろ定期的に休憩しましょう。長期休暇はもちろんのこと日頃の息抜きまでこまめに摂るのをお勧めします。お気に入りのご褒美を用意して休憩時間を決めましょう。

止まるということは休憩することです。考え事をしていても少し止まって自分の呼吸に集中することもできます。止まることで蓄積したマイナスのエネルギーをも解き放ち、再び現実とつながることができるのです。

思考というのは大概ネガティブだと知ってますか？これは蓄積されるのです。子供に怒鳴ってしまった自分に対して、どうしてしまったのだろう、と考え込んでしまいます。一瞬バランスを失ってしまったのです。親になるといずれこういった体験をします。これは止まって休憩を摂らないと避けては通れない道なのです。

休憩を摂れば摂るほど幸せになるのです。幸せは伝染するので家族にも益々愛されることでしょう！